MEDITACION URBANA
¿Cansada de que te hablen de paz interior mientras intentas sobrevivir al caos diario?
CALMA
No necesitas volverte zen, ni cambiar tu vida entera para sentirla.
Ya tienes la solución!
La meditación funciona, la ciencia lo avala. Entonces...
¿Por qué sigues sin integrarla?
Te muestro por qué Meditar SÍ es para ti.
Por fin vas a meditar sin sentir que fracasas
APRENDE METODO MU ~ MEDITACION URBANA
He diseñado este sistema pensando en quienes viven al ritmo de la ciudad y exigen resultados reales.
No es una fórmula más, es un método práctico y flexible que no vas a abandonar. Te ofrece soluciones cotidianas que sí funcionan.
MU te permite meditar incluso cuando estás en movimiento, bajo presión, en caos urbano, sin necesidad de quietud ni de atención plena constante.
Esto es porque se centra en los beneficios y no en las formas.
Con solo unos minutos al día, vas a:
• Soltar la tensión crónica de tu cuerpo.
• Calmar la aceleración mental y el exceso de pensamientos.
• Liberarte de la angustia cotidiana (ese nudo en el estómago).
• Recuperar tu claridad para decidir y tu alegría para convivir.
Su éxito es tu prueba. Personas como tú lo confirman:
Marcela R. → "Nunca pensé que podría enfocarme siendo tan dispersa. Ya no tengo que luchar con mi mente. Gracias Patricia."
Juan Z. → "Lo intenté todo, cuando me di por vencida apareció MU. Lo noto sobre todo en la calma que mantengo bajo presión."
Clara → "Cambió mi humor. Mi familia lo nota. Volví a sentirme alegre. Y ahora, cuando la angustia aparece, tengo una solución práctica."
Hola, soy Patricia Nabhen
Llevo más de 20 años enseñando meditación. En mis inicios, yo también fui de las que no tenían tiempo, que probaba, abandonaba y se frustraba con métodos rígidos que no encajaban en la vida real.
Esa misma frustración, mía y de cientos de alumnos, me llevó a crear un método diferente. Lo denominé MU, una práctica que se adapta a cada persona, a su ritmo y a sus circunstancias.
El objetivo es el mismo de cualquier método: obtener beneficios de meditar. Sin embargo el camino que propongo es flexible, realista y humano.
Aquí no hay que vaciar la mente ni buscar el momento perfecto.
No hace falta sentarte en posición zen ni seguir reglas imposibles.
Usas tus propios recursos: tu respiración, tu imaginación y tus límites.
Llegas al mismo lugar que con los sistemas tradicionales, pero por una vía que realmente funciona para ti.
No creo en los discursos “new age”. Creo en lo que funciona, incluso bajo presión. Por eso, todo lo que enseño está probado en la vida real.
Lejos de pedirte que te conviertas en otra persona, te enseño a encontrar calma en medio del caos.
BLOG
Artículos escritos por Patricia
Meditación Urbana, una alternativa efectiva frente al mindfulness.